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2024年4月1日 更新
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「家でもできる健康体操」の動画を作成しました！

　新型コロナウイルス感染症の予防のため、いつもより家にいる時間が増え、活動量が減ってしまった方も多いかと思います。
　筋力・体力を維持し、心身を健康に保つためには、運動の継続がとても大切です。
 
　この度、地域包括支援センターでは、理学療法士と共に、家でイスに座って行える体操の動画を作成いたしました。
　下記のリンクから、YouTubeにてご視聴いただけます。
　日々の健康づくり・介護予防に、ぜひご活用ください。
 

kenkoutaisou

◆はじめに
◆１時間目‐肩こり 編（5分02秒）
◆２時間目‐腰 編（8分32秒）
◆３時間目‐ひざ 編（5分56秒）
◆４時間目‐筋トレ 編（19分38秒）
◆おわりに

＊ご希望の方はDVDを無料でお配りできますので、保健センターまでお問い合わせください。



お問合せ先
ときがわ町地域包括支援センター（保健センター内）
所 在 地 ： ときがわ町大字関堀151番地1
電話番号 ： 0493-65-1010

本文終わり
掲載内容に関するお問い合わせはこちら
保健センター
説明：健康診査・検診、健康相談、健康教育及び訪問指導に関すること、母子保健、精神保健相談、各種予防接種、歯科保健、献血、その他保健衛生に関することなど
住所：355-0356 埼玉県比企郡ときがわ町大字関堀151番地1
TEL：0493-65-1010
FAX：0493-65-1525
E-Mail：こちらから

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