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平成24年12月18日(火)にスモールチェンジ・ウォーキングを開催しました!!
更新日
2013年1月18日 更新
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平成24年12月18日(火)にスモールチェンジ・ウォーキングを開催しました!!
よく晴れて暖かいウォーキング日和となったスモールチェンジ・ウォーキング。15名の方が元気に参加してくださいました。
今回は「ウォーキング講座」と「コースウォーキング」を実施。健康運動指導士の久保憲先生を講師に迎え、運動の効果と意義、健康寿命との関係などについてわかりやすく説明していただきました。
運動の大切さがよく分かったところで外コースへ。
コース
はせせらぎホールを出発
し、
馬場・番匠を周って明覚駅へ
。そこから
本郷へ周って戻ってくる
というコースでした。
1周およそ1時間、参加者の平均歩数がだいたい6,900歩ほどで、全体的に平坦で歩きやすいコース。
ほとんど休憩をとらなくても、おしゃべりを楽しみながら元気に歩けるコースで、皆さんとても楽しそうに歩いていた印象でした。
よく晴れていたこともあり、さわやかで気持ちの良いウォーキングとなりました。
次回は
2月12日(火)
に実施予定。ウォーキング講座では歩き方や歩幅、歩くスピードなど、実践的なポイントをそれぞれに合わせてご指導いただけるとのことです。
☆本日の平均歩数☆
6924.2
歩
☆本日の平均満足度☆
93.3
%
参加者の感想
・今後も
どんどん参加していきたい
。
・コースの途中途中で、
諸々の話しがあると良かった
。
・気持ちよく歩けました。
久保先生の話とても参考になりました
。また参加したいと思います。
・
雨上がりの後で空気もよく
、楽しかったです。
・今日は天気が良く、気持ちよく歩くことが出来ました。
1時間くらい歩くと歩数が分かり
、努力したいと思います。
・
車では通らない小道を歩けて楽しかった
です。
・楽しく歩けました。また歩きたいと思います。
歩く前のお話が良かった
。
・
お話・説明ともよく分かり
よかった。
・歩くことは良い事と知っても続けるのが大変。でも
自分に言い聞かせて頑張ろう
と思いました。
・受講して
ウォーキングの楽しさを再認識した
ことが多く、よかったと思います。
・初めての方とも楽しくおしゃべりしながら歩け、
あっという間の時間でした
。景色を楽しみながら健康的に歩くってイイですね。またぜひ参加したいです。
ウォーキングの様子はこちら♪
スモールチェンジ・ウォーキングの様子が写真でご覧いただけます
↓ ↓ ↓
【ときがわ写真館】
次回、2/12(火)のスモールチェンジ・ウォーキングでは、
まだ参加人数に余裕がありますので、
興味のある方がいらっしゃいましたら、
保健センター(℡.65-1010)
までお問い合わせください。
本文終わり
掲載内容に関するお問い合わせはこちら
保健センター
説明:健康診査・検診、健康相談、健康教育及び訪問指導に関すること、母子保健、精神保健相談、各種予防接種、歯科保健、献血、その他保健衛生に関することなど
住所:355-0356 埼玉県比企郡ときがわ町大字関堀151番地1
TEL:0493-65-1010
FAX:0493-65-1525
E-Mail:
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