◇スモールチェンジ活動とは

私たちの健康づくり共通の悩み・・・、
たとえば

「最近お腹の周りが気になってきたので痩せなくっちゃ」

「運動不足でこのままではいけない、何かを始めなきゃ」

と考えます。
しかし、がんばって何かを始めるためには、大きな決心が必要です。

たいていの人は、この一大決心ができずに、また実践の敷居の高さに負けて、なかなか始めることができずにいます。

スモールチェンジ活動とは、日常生活を大きく変えることなく、まずは目の前で実践できる活動に注目した活動です。

日常生活の中でわずかにできることから始めていく、だから継続もしやすく、止めてしまうことも少ないのです。

さあ、皆さん!スモールチェンジ活動を始めてみませんか!!

スモールチェンジ活動は、ときがわ町と早稲田大学応用健康科学研究室が共同で取り組んでいる町民の健康づくり運動です。

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